Kiệt sức trong mùa thi do đâu
Sự mệt mỏi trí não thường gắn liền với quá trình lão hóa não bộ ở người già. Song hiện nay, áp lực của việc học trước những kỳ thi khiến không ít học sinh gặp phải.
Học mãi không vào hay lúc nào cũng buồn ngủ ... là những dấu hiệu báo động não bộ đang bị quá tải. Khi đó, dù chúng ta không cố tình trốn tránh việc học nhưng vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp. Trước những kỳ thi quan trọng, bộ não của chúng ta phải làm việc nhiều hơn nên dễ bị kiệt sức.
Trong thực tế, não bộ của trẻ có thể kiệt sức và có những biểu hiện mệt mỏi tương tự như người già. Đó là lúc các bạn học sinh thường xuyên buồn ngủ, hay quên, không thể tập trung, đôi khi không thể xử lý các vấn đề đơn giản như sắp xếp tập vở hay dẹp gọn đồ đạc. Đôi khi sự mệt mỏi của trí não còn khiến những người trẻ thay đổi tính khí thất thường, khó chịu và bực bội hơn bình thường.
Ngoài việc học sinh phải chịu áp lực cao từ bài vở, thi cử thì các nhà khoa học cũng cảnh báo một lý do khác sâu xa của tình trạng mệt mỏi trí não của người trẻ tuổi đó là chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não. Điều này làm cho não thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.
Vì vậy, trong giai đoạn các bạn trẻ động não nhiều như mùa thi, các bà mẹ cần phải duy trì đầy đủ dinh dưỡng trí não cho con, để bù đắp mức năng lượng tiêu thụ và duy trì khả năng học tập với cường độ cao.
Những thực phẩm dinh dưỡng không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe, mà còn là một vũ khí hiệu quả để giúp đẩy lùi sự mệt mỏi trí não.
QUAN TÂM ĐẾN TRƯỜNG THPT NGUYỄN THÁI BÌNH
